营养丰富的早餐三明治

用料  

营养丰富的早餐三明治的做法  

1. 面包提前烤3-5分钟，高温的话1-2分钟
   软硬适中的牛油果切片铺好在底层。

2. 洗好的番茄横切片，铺好在第二层。

3. 煎鸡蛋的时候，微微煎一下火腿，铺在第三层

4. 鸡蛋煎好撒少许盐和胡椒，铺在第四层

5. 生菜叶洗净手撕碎片铺在第五层

6. 盖上另一片面包

7. 保鲜膜裹好，防止食材漏出。横切面完美！开吃！