宝宝辅食之三文鱼什锦羹
周末时间多,给宝宝做一个食材丰富,口感复杂,营养均衡的什锦羹~锻炼宝宝的咀嚼能力,而且色彩多还能促进宝宝食欲~
用料
三文鱼 | 小块 |
香菇 | 1朵 |
豆腐 | 小块 |
青菜 | 1颗 |
胡萝卜 | 小块 |
淀粉 | 少许 |
宝宝辅食之三文鱼什锦羹的做法
食材准备好,香菇把纤维较粗不易消化,要去掉
三文鱼是提前煮熟剁碎冻起来的冰格,直接加热即可食用。豆腐、萝卜和香菇都切小丁,越小越好~
青菜焯水,烫熟切碎备用
萝卜和香菇丁放入小锅,加水没过食材,大火煮沸后转小火,确保萝卜和香菇都熟了并且软烂好咬。胡萝卜比较难熟,宝宝没长牙的话最好提前蒸一下,或者多煮一会儿
三文鱼冰格微波炉热二十秒,搅拌散开
萝卜和香菇煮软后把豆腐丁、三文鱼沫、青菜碎倒入锅中搅拌,再放入少许淀粉调匀成羹即可。
完成!
辅食和零食来个双拼