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减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强，肉眼可见的奇亚籽，吃的时候满满颗粒感，松松软软越嚼越香，减脂健身的朋友们一定不能错过哦！
用料
| 全麦面包粉 | 250克 |
| 奇亚籽 | 30克 |
| 酵母 | 3克 |
| 水 | 175克（±） |
| 黄油 | 10克 |
| 盐 | 3克 |
| 面包上挤的黄油 | 适量 |
减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的做法
一
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二
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三
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四
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五
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六
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七
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八
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九
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十
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十一
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十二
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十三
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十四
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十五
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十六
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十七
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十八
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小贴士
根据自家面粉的吸水量来调整用水量，这是一个偏硬点的面团。
