全麦舒芙蕾

想要吃到蛋糕的感觉，这款舒芙蕾 无油无糖，全麦更健康，减脂吃着没负担啦！

用料  

全麦舒芙蕾的做法  

1. 备齐材料

2. 蛋清蛋黄分离，鸡蛋尖头打开蛋清会自然先流出

3. 把蛋黄和面粉牛奶混合

4. 混合均匀没有面块就好

5. 把鸡蛋清打发 ，如果家里有柠檬可以挤点柠檬汁进去

6. 打发的蛋清和蛋黄面粉糊糊混合均匀，有抹平铲最方便，没有就筷子搅

7. 饼铛预热好可以选择薄薄抹一点橄榄油，然后勺子盛混合好的糊糊进去，会高高的发起来，

8. 下面成型变色可以翻另一面

9. 或者可以选择用盖子焖一下会很松软

10. 最后出锅了，温度不用太高，很快就熟。满屋飘香