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今日份早中餐-2021-3-11

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 2.04W 次大中小

今日份早中餐-2021-3-11的做法步骤图

早餐：蔬菜沙拉＋荷包蛋＋红薯＋山药＋番茄酱
午餐：杂粮饭＋莲藕炒肉片

用料

莲藕	适量
瘦肉	适量
蒜	1瓣
葱	4根
盐	适量
酱油	适量
植物油	适量
鸡蛋	1个
三种混合蔬菜沙拉	适量
红薯	适量
山药	适量

今日份早中餐-2021-3-11的做法

准备好材料
1-冷锅下油，放肉片翻炒，再放蒜头，酱油和盐翻炒片刻。
2-放藕片，放一点盐，翻炒至断生。
3-撒上葱花，盛出!
午餐完成ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
煮饭的时候把山药和红薯放上去蒸，饭好了它们也好了。煎个蛋，再放沙拉，撒上番茄酱ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧早餐完成

标签: #中餐

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