当前位置

首页 > 菜品 > 快手菜 > 简单又营养的今日份早晚餐-2021-3-19做法大全

今日份早晚餐-2021-3-19

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.79W 次
今日份早晚餐-2021-3-19的做法步骤图

早中餐:桂格五黑+无蔗糖酸奶+草莓+坚果+红薯グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧再买个奥尔良鸡腿
晚餐:杂粮+牛柳炒西兰花

用料  

西兰花 1朵
西冷牛排 2块
2瓣
酱油 适量
适量
植物油 适量

今日份早晚餐-2021-3-19的做法  

  1. 1-冷锅热油,下牛柳翻炒至变色,加酱油和蒜头
    2-放西兰花,翻炒片刻,加适量盐调味
    3-翻炒一会儿,盛出

    今日份早晚餐-2021-3-19的做法步骤图 第2张
  2. 晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)

    今日份早晚餐-2021-3-19的做法步骤图 第3张
  3. 没来得及拍早中餐的图片
    红薯跟饭一起蒸
    酸奶的材料:无蔗糖酸奶、坚果、草莓、桂格五黑
    全部放进在一起就好了,好简单

    今日份早晚餐-2021-3-19的做法步骤图 第4张