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🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②

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🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤图

记录分享我的每周午餐便当。

用料

蛋白质类：鸡蛋，豆腐，牛肉，瘦肉，鸡胸肉
蔬菜类：卷心菜，木耳，香菇，胡萝卜
主食类：土豆，糙米，大米

🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法

①胡萝卜炒鸡胸肉丝
②糙米饭
①②土豆焖鸡胸肉，木耳和香菇增加膳食纤维
①白切鸡腿，糙米饭
②清炒卷心菜丝
①②卷心菜炒饭，加鸡蛋和瘦肉
①香菇卷心菜炒饭
②卤水锅煮豆腐和鸡胸肉
①②牛肉炒粿条！！（卷心菜，鸡蛋牛肉）

标签: #午餐 #减脂 #便当 #快手

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