减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）
保持身材健康餐，每顿热量控制在550大卡内。
本周我的便当主要食材🍱
主食：米饭，芋头，意大利面，红薯
蛋白质：鸡蛋，鸡胸肉，无淀粉火腿，鸡中翅，猪肝
蔬菜：西兰花，金针菇，毛豆，丝瓜，青椒，西葫芦
【饭盒可加热可煮饭】做法看我小红.书哦！
用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 蔬菜 | 干 |
减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法
无油煎鸡翅
青椒泡菜猪肝
生地汤丝瓜![减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第2张]( "减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第2张")
凉拌鸡胗
咖喱鸡腿肉
蒸芋头![减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第3张]( "减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第3张")
无淀粉火腿芹菜
豆芽鸡腿肉末![减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第4张]( "减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第4张")
番茄炒蛋
泡菜炒饭![减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第5张]( "减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第5张")
胡萝卜鸡肉末
金针菇鸡胸肉拌意面![减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第6张]( "减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第6张")
番茄金针菇
泡菜鸡胸肉![减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第7张]( "减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法步骤图 第7张")
小贴士
鸡胸肉烹煮前用：生粉/料酒/酱油腌制15分钟。去腥去柴，吃起来嫩嫩的！
详细步骤和用料都在我的小.🍠红书账号哦🥰Bonnioo
【做法🈶️疑惑的评论，我会讲解哈】
