一周便当🍱
不想吃外卖
用料
| 秋葵 | 300g |
| 土豆 | 一个 |
| 焖子 | 200g |
| 南瓜 | 250g |
| 缸炉烧饼 | 2个 |
一周便当🍱的做法
day 1
🍱清炒秋葵
🍱酸辣土豆丝
🍱定州焖子
🍚主食:烧饼![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第2张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第2张")
day 2
🍱素炒饼
🍱海鸭蛋![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第3张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第3张")
day 3
🍱西红柿炒菜花
🍱蚂蚁上树
🍚主食:烙饼![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第4张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第4张")
day 4
🍱鳗鱼饭
🍚主食:水煮甜玉米![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第5张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第5张")
day 5
🍱荷兰豆炒虾仁
🍱蚝油杏鲍菇
🍚主食:水煮蛋，蒸红薯![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第6张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第6张")
day 6
🍱酸辣土豆丝
🍱木耳炒蛋
🍱香煎海虾
🍚主食:烧饼![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第7张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第7张")
morning
![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第8张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第8张")
day 7
🍱香菇油菜
🍱烤鳗鱼
🍚主食:西红柿鸡蛋炒刀削![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第9张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第9张")
day 8
🍱清炒莴笋丝
🍱西红柿鸡蛋
🍚主食:孜然馕丁![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第10张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第10张")
day 9
🍱西葫芦炒鸡蛋
🍱糖醋藕丁
🍚主食:米饭![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第11张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第11张")
day 10
🍱红烧牛腱子
🍚主食:米饭![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第12张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第12张")
day 11
🍱蒜苗炒腊肠
🍱孜然土豆片
🍚主食:蒸红薯![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第13张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第13张")
续更
day12
🍱番茄龙利鱼
🍱炒杂菜（豌豆，火腿，胡萝卜🥕，玉米）
🍚主食：山药![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第14张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第14张")
day13
🍱红烧肉
🍱清炒笋丝![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第15张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第15张")
day14
🍱芹菜炒腐竹
🍱肉丝银耳![一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第16张]( "一周便当🍱的做法步骤图，一周便当🍱怎么做好吃 第16张")
