手工自制健脾胃祛湿糕
因为压力和生活习惯等原因，我们很多人经常会体内湿气重，湿气重会引起脾胃虚，代谢慢，最后导致我们的身体虚胖，油腻，乏力等问题😂
今天给大家分享一个方法，在家就可以自己做祛湿糕，而且用的都是纯食材。在家做起来，去除油腻，虚胖，乏力，留口水等问题😊
用料
| 山药 | 150克 |
| 茯苓 | 100克 |
| 赤小豆 | 150克 |
| 薏米 | 150克 |
| 芡实 | 150克 |
| 黑豆 | 100克 |
| 黑芝麻 | 80克 |
| 杏仁 | 60克 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 糯米粉 | 适量 |
手工自制健脾胃祛湿糕的做法
准备好所需要的食材
![手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第2张]( "手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第2张")
把所需要的全部豆类产品单独炒熟，不要混合炒，炒熟之后用破壁机打成粉末，蜂蜜放入锅中熬一下，将熬好后的蜂蜜倒入冷漠均匀搅拌
蜂蜜没有固定的量，就跟馒头做馒头加水一样。![手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第3张]( "手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第3张")
将搅拌好的食材揉成团，撒上糯米粉之后再均匀的擀成饼。
![手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第4张]( "手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第4张")
将饼切成均匀的长条型。
![手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第5张]( "手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第5张")
再切成小块儿
![手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第6张]( "手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第6张")
装入罐中密封好就可以啦，健脾胃祛湿膏吃起来😊
![手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第7张]( "手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤图 第7张")
小贴士
最好在饭前吃，吃完之后再喝点一杯水，很容易就瘦下来滴😊
因为是天然食材，又能够很好的健脾胃祛体内湿气，就在家当零食吃吧，味道还是很香的😊
