纯手工古法祛湿糕简单教程,祛湿气,健脾胃
大家好,我是北愿,一名90后宝妈,今天给大家介绍一款祛湿神器——纯手工古法祛湿糕
这是一款集健脾 祛湿 排毒功能于一身的养生小零食,用健脾健胃的食材再配合利水渗湿的食材,真正从根本祛除体内湿气。
“古法祛湿糕”简单来说就是一洗二烘三炒四磨五整形六切块。
我会在教程中告诉大家如何辨别体内是否有湿气,大家感兴趣可以自测一下。
用料
赤小豆 | 150g |
怀山药 | 150g |
熟制薏米 | 150g |
芡实 | 150g |
茯苓 | 100g |
黑芝麻 | 80g |
莲子 | 60g |
杏仁 | 60g |
糯米粉 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
纯手工古法祛湿糕简单教程,祛湿气,健脾胃的做法
自测一下有没有上述症状
以上,中标项目越多,代表湿气越重。
所有材料洗好烘干,除药材外的其他食材要炒熟。一定要分别炒制。
所有材料磨成粉,加入熬过的蜂蜜,搅拌均匀。蜂蜜不需要熬很久,熬制粘稠即可。
搅拌好的食材,开始压制定型,表面撒上檽米粉,防止粘连。定型过程中,要用力均匀,尽量压实。
定型之后切条,切块
切好装瓶,放在家里或者办公桌上,随吃随取的养生小零食,就大功告成啦
小贴士
五谷杂粮配以蜂蜜揉合,醇香,百分百的真材实料加上纯手工的用心制作‼️都是健脾胃的,利水祛湿的,两个结合相得益彰,祛湿又不伤脾胃之气,小孩子都可以吃。