黑豆的正宗食谱

养容颜，抗衰老，秋日滋补汤----红枣黑豆鲤鱼汤用料鲤鱼1条（约500克）红枣10粒黑豆20克盐1茶匙（5克）姜1小块清水1500毫升红枣黑豆鲤鱼汤的做法将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏（一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理），洗净后控干水分，并用......

用料黑豆适量调味盐适量糖适量补肾补钙养颜酥黑豆~的做法洗净黑豆，稍稍浸泡（如果喜欢吃软的，可以多浸泡一些时间）后滤出放烤盘中，加入调味盐、糖，拌匀，入烤箱180°，15到20分钟左右。（如果想不那么脆，就少烤一会儿）小贴士1，烤至近2......

简单，健康，美味。用料黑豆200盐少许盐烤黑豆的做法黑豆提前泡一天晚。第二天倒掉泡黑豆的水，加少许盐，再加适量温水，刚没过黑豆为宜，浸泡一小时。沥干水分，放入烤笼，烤箱预热10分钟。将烤笼放入预热好的烤箱，烘烤方式旋转烤，200......

早就知道,颜色越深,越艳丽的食物越是抗衰老能手.就好象西兰花强过白菜花,紫葡萄胜过绿葡萄,而黑豆的营养价值则远远的高于黄豆～于是经常看到有营养专家在建议大家选择健康饮食的时候不妨＂好色＂而为之．黑豆营养价值极高，不......

黑豆具有预防动脉硬化和癌症等的功能，豆类食品中含有的花青素和皂素等能够和蛋白质结合改善肾脏功能，促进肾脏细胞合成，所以多食用豆类食品能够提高肾脏的功能，豆类食品还具有利尿功效，进而可以消除浮肿，黑豆与大豆一样，不仅......

来源：广州中医药大学一附院适用：凉血、祛湿,治皮肤瘙痒和湿疹用料生地15克土茯苓15克黑豆100克排骨200克水2000克祛湿，湿疹：生地茯苓黑豆排骨汤的做法先把生地和土茯苓煮30分钟,然后把汤渣除去,再加入黑豆和排骨煮90分钟......

备孕暖宫养颜的最佳饮品之一用料红枣10g桂圆肉5克黑豆25克黑米20克水500ml超容易暖宫养颜黑豆红枣豆浆的做法黑豆25g.红枣干10g,桂圆肉5g，黑米20g，清洗后放入破壁机加入500ml水，调成豆浆模式。(不要放糖，桂圆肉本身就很甜......

例假的甜汤~总觉得黑豆有股怪怪的味道，但是又对身体超好，所以加了点别的东西比如荞麦米和西米佐味，这样吃起来口感比较好~用料莲子黑米黑豆西米荞麦米赤小豆百合黑豆莲子赤小豆补血粥的做法把除了西米以外所有材料混在一......

前段时间有位同学问有没有针对白发的食谱？引起白发的原因大致有几类：自然衰老、精神因素、营养不良、其它疾病等。正好我家里有本书上介绍了不少乌发的食疗方法，借此机会介绍给大家参考。食疗方子大多以黑芝麻、黑豆、核......

用料以下量为：1杯黑豆7克黑芝麻5克紫米7克冰糖11克水225克破壁机豆浆（黑豆、黑芝麻、紫米）的做法破壁机......

用料豆苗克酸拌黑豆苗的做法步骤......

黑豆枸杞黑米浆中的黑豆和黑米当中都含有丰富的花青素，既美容养颜，又有益健康，简单易学，大家不妨跟着做一下。用料黑豆50g黑米30g枸杞适量黑豆枸杞黑米浆的做法将黑豆、黑米洗净，浸泡一夜，泡制出来的黑色液体不要扔掉，倒入豆......

用料黑豆500克冰糖100克水没过黑豆一节小指头糖炒黑豆的做法压力锅闷煮模式35分钟，倒入没过黑豆小手指一节指甲盖的水量，不用浸泡电磁炉平底锅倒入100克冰糖，1000w煮到水快干因为怕太少水，加了点水，大概高处锅底一节指甲盖......

黑豆中富含抗氧化成分-花色素和对眼睛有益的维生素a。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降用料黑豆100g牛奶250ml白糖3--4勺黑豆冰淇淋的做法泡黑豆！明天吃今晚就泡把昨夜泡好的黑豆，放进锅里，水煮......

补血的早餐佳品用料高粱黑豆黑豆高粱汤的做法黑豆高粱洗净丢进电饭锅。泡一晚上，然后启动煮粥程序即可。小贴士我用了电饭锅的定时功能，如果电饭锅没有这个功能的，可以提前浸泡然后熬制即可。......

用料黑豆1/2杯黑芝麻1/4杯黑米1/4杯黑豆黑米黑芝麻黑豆浆的做法黑豆提前泡好黑芝麻黑米洗净放入豆浆机，我用的是五谷豆浆功能~......

喝完头发会变好好喔~~用料何首乌100g-150g黑豆随意乌鸡一只姜适量盐适量何首乌黑豆乌鸡汤的做法煮开一锅清水，放乌鸡焯一下去血污。黑豆泡长一点时间，泡开一点容易煮软。何首乌稍作清洗，跟姜片黑豆，焯过水乌鸡一起扔砂锅......

青仁黑豆对补肾养发有更好的效果，适合头发量少的人士食用，而本身黑豆是温补的，女人饮用黑豆汤也有驱寒，温热的作用用料黑豆50g红枣6粒（两人份）莲子12粒（两人份）桂圆6-10g（两人份）冰糖少量红枣莲子黑豆汤的做法黑豆，干莲子，桂圆浸......

为了给这个面包起个名字，我把这几个字排列组合了半天，最后觉得还是这样叫顺口些，不过似乎容易引起误会，以为是黑豆做的豆沙呢，呵呵，其实就是红豆沙，只不过面包粉里加了黑豆面。本质就是墨西哥面包，被我加了其他一些材料。用料......

一款低卡路里健康甜点安慰一下正在和身上的肉肉作斗争的孩纸并不是说吃了就能瘦只是不会胖如果在减肥期间想吃甜食的可以试试食材步骤都很简单祝大家减肥成功！配方参考Pinterest用料煮熟黑豆（沥干）3量杯鸡蛋6只可可粉1/2......

这是日韩式料理里常见的，我就当餐前开胃小食啦，可不错呢，要颜色有颜色，要营养有营养，要味道有味道，而且很容易做呢！用料黑豆200g白糖200g酱油2匙日式黑豆的做法黑豆洗干净后用开水泡2小时（也可以用凉水泡一夜）将黑豆和浸泡的水......

都说“补药1堆，不如黑豆1把”。这句话虽说有些夸张的成分，但也是很好的诠释了黑豆的营养价值。黑豆作为温补食材，营养价值是非常高的，它不仅含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量是非常高的，还有维生素E的含量比肉类高5......

之前几次试着用黑豆做馅，总是不满意，这次是歪打正着，做出来的黑豆沙一点都不输红豆的绵软~~好吃哦~面包的杂粮:红薏米、赤小豆、红豆、芡实洗净，太阳晒干(或用烤箱60度烤干)，用碾磨机碾粉的。五谷杂粮功效及作用：一、全麦面......

用料黑豆豆豉辣酱辣味黑豆的做法把煮熟的黑豆跟豆豉辣酱拌匀在一起，放冰箱几个小时，黑豆入味即可......

爱吃豆芽，更爱吃绿色的豆芽，身边很多小伙伴都说没吃过，后来一查，是黑豆发的，既然偶尔不好买，那就自己发吧，欧耶用料水每天黑豆适量黑豆豆芽是绿色的做法1、黑豆泡水5～10小时（我泡了一夜）2、加入透气发豆芽篮，或者家里沥水篮（两件......