自制祛湿糕 零失误 祛湿气 健脾胃
大家好,我是安安,我又来啦啦,今天给大家分享一道好吃而且祛湿效果很好的祛湿糕,所谓10人9湿,湿气看不见摸不着,一旦身体有了湿气,皮肤就会不好,出油长痘、肚子大、水肿、虚胖、整天无精打采、大便不成形、排便不畅或便后难以排净等,越拖越严重,所以湿气一定要祛,祛湿糕性平温和、不寒,对于脾胃也有很好的效果,哺乳期、孩子都可以放心食用。
用料
赤小豆 | 150克 |
薏米 | 150克 |
芡实 | 150克 |
山药 | 150克 |
黑豆 | 100克 |
茯苓 | 100克 |
黑芝麻 | 80克 |
杏仁 | 60克 |
蜂蜜 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
自制祛湿糕 零失误 祛湿气 健脾胃的做法
准备好所有食材
把所需的豆类产品炒熟,单独炒熟不要混合炒,炒熟之后用破壁机打成粉末,越细越好,然后将所有粉末混合在一起
把蜂蜜放入不粘锅中熬一下
将熬好后的蜂蜜倒入混合粉末中,搅拌均匀,蜂蜜没有固定的量,就像做馒头加水一样的,自己看着加
将搅拌好的食材倒在撒好糯米粉的砧板上,揉成团,用擀面杖均匀的擀成饼
将擀好的饼均匀的切成长条
再将长条均匀的切成小块
切好的小条均匀的沾上糯米粉,防止粘连
装入罐中,一定要密封好,以免受潮
大功告成!
小贴士
想要祛湿气,就要先健脾补气,脾虚的女人老得快。 健脾祛湿最佳食材:山药、芡实、茯苓、薏米、赤小豆、杏仁、黑芝麻配比而成的祛湿糕,口感好又有效,老人孩子、哺乳期妈妈安心吃!