祛湿的正宗食谱

此汤具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为春夏较合适的汤品，同时亦适用于湿热症。用料鲫鱼1条赤小豆50克花生100克盐1克（或不用）姜3片汤品系列——鲫鱼赤小豆汤（健脾祛湿）的做法鲫鱼洗净，特别是洗净肚子的黑色膜。抹盐，用厨房用纸......

用料土茯苓木棉花薏米扁豆灯芯花赤小豆瘦肉茯苓薏豆祛湿汤的做法准备土茯苓、灯芯花、木棉花、薏米、赤小豆和扁豆，洗净沥干备用瘦肉洗净切成块沸水汆烫瘦肉，去血水将1中的原料和瘦肉放入紫砂煲，加入4-6碗清水，水沸后中小......

前排贴士：1、红豆用自己煮的红豆，或买的蜜红豆都可以。2、甜度可随个人喜好调整。用料洲星马蹄粉100g纯牛奶500g蜜红豆150g白砂糖100g广东茶楼的牛奶红豆糕，祛湿补气，吃出好气色的做法碗内加入1杯洲星马蹄粉，300ml牛奶，搅拌......

中医老师极力推荐的最简单最方便还特别有效的祛湿食疗方法–炒米茶，不仅祛湿还健脾胃又减肥，你一定没想到这么简单，坚持下去还这么有效😁用料大米适量最简单的祛湿食疗–炒米茶的做法适量大米放锅里，记住不放油不停搅拌炒......

#四神汤有补益脾阴、祛湿清热、健脾养胃、美白皮肤、补益心肺、调肝固肾、助消化的功效。其中，山药补虚，茯苓去湿，芡实健脾，莲子养心安神，茯苓化湿，莲子补虚，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康性平，适宜作......

春天湿气比较重，所以，一般我们都会熬薏米粥，红豆汤来祛湿。如果把这类能祛湿的食材做成香甜可口的甜品，嗜甜如命的人肯定会大快朵颐~❤❤❤用料糯米粉150克薏米150克（按自己的量）银耳半个红枣若干枸杞一小把冰糖适量油少许（......

春季干燥多做这款祛湿健脾汤老人小孩都适宜薏米芡实祛湿，茯苓山药健脾，陈皮健胃，蜜枣滋阴润肺用料薏米15克芡实10克莲子10克茯苓10克蜜枣1个陈皮1片山药1根红萝卜1根排骨500克祛湿健脾汤老人小孩都适宜的做法排骨焯水备......

这是一款非常经典的广东老火靓汤，粉葛和赤小豆一起煲汤，可以清热，去湿，特别是上火的人，多喝有益。粉葛和赤小豆相配伍，可以起到清热、下火、祛湿的功效，配合猪骨的滋补作用，可以有效地调理体质。这汤有春风化雨的特点，非常适合......

茯苓不仅能入药，还能利水渗湿，搭配对了，用处更多。用料茯苓6克橙皮15克荷叶3克甘草6克【茯苓泡水~祛湿活血还身轻！】的做法1、茯苓+橙皮橙皮和茯苓搭配，对消湿补气有很好的效果2、茯苓+荷叶经常饮用可以刮掉油和脂肪，加速脂......

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效；莲子则能养心安神、清心润肺；百合具有补中益气、宁心安神，养阴润肺、止咳平喘等功效。而陈皮的功效是理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，咳嗽痰多。化痰止咳、助......

赤⭐️小⭐️豆⭐️薏⭐️米⭐️茶1）炒薏米仁、赤小豆各30克，没有克重秤可以用手掂量，手掌份量就够了薏米仁我炒了焦黄色，个人体质虚寒，生薏米仁带寒性，如果你不属于体寒体质直接放生薏米！2）清洗表面灰尘3）放入养生壶，放1500毫升水量，一整......

※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell用料薏米20g花生30g冰糖适量【花生薏米豆浆】抗老滋血清热祛湿的做法薏米和花生洗净泡4个小时以上。将泡好的花生、薏米放入豆浆机中，加水，煮打成豆浆。饮用时，按个人口味加入冰......

水肿的成因绝大部分是寒性食物吃太多使体质太寒，以及优质蛋白摄取不足造成心脏、肾脏功能不良而影响基础代谢率变差😥体内多余的水分无法排掉。还有一个就是实际摄取的水分过量。说到湿气重，消水肿大家往往想到的就是红......

蚕菜食用时是采摘它近茎部分的梗叶，形状有点像芥兰，碧绿青翠。其嫩叶及嫩梢柔软而滑润，适于滚汤，它富含维生素C、钙和胡萝卜素，能凉血、清热、滑肠、解毒，曾享“百菜之王”的称誉。宋代苏东坡赞它“似可敌莼羹”。《广东新......

用料薏米50克赤小豆50克蜜枣2个鸡骨草1扎茯苓6-8个扇骨1条鸡骨草薏米祛湿汤的做法扇骨用开水过2遍放姜片炒一下扇骨准备好洗干净的材料倒入开水大火煮25分钟，转小火再熬25分钟即可喝完可舒坦了啦，因为放了蜜枣，汤很清甜......

季节变换，胃口特别差，湿气重，来一壶祛湿茶最好不过了！用料无花果20克茯苓8克芡实8克百合8克沙参8克薏米12克土茯苓8克陈皮1片祛湿茶🌟健康又好喝的做法准备好所有材料🌿将食材洗干净，放入养生壶中，加入清水至最大水量，煮约30......

广州的夏天除了热，还又焖又湿，好像进了一个大桑拿房似的，所以身体会慢慢的积累了很多的湿气，人就老觉得累，没动力，懒洋洋的提不起劲，其实这就是湿气重在作祟。土茯苓具有祛风通络，利湿泄浊的功效，枇杷花润肺止咳，尤其对寒咳更是......

用料土茯苓夏季-健脾祛湿汤的做法无无......

主要是这个熬粥又硬又难喝，拿豆浆机打成米糊好多了。用料红豆适量薏仁适量水适量祛湿茶/红豆薏仁米糊（豆浆机版）的做法红豆薏仁比例一比一，提前用水泡一宿。之后步骤同豆浆机做豆浆。......

这个汤都是我最近一次回妈妈那儿，妈妈不知道哪儿学来第一次煲给我喝的，没想到好解暑啊，可能那天太热了，我吃饭前就喝了好几碗，还基本上把节瓜都啃完了，这个汤不腻而且瑶柱很提鲜，后来回来自己做了几次喝，简单容易弄。瑶柱：含有......

用料大米2杯姜5片红枣3颗陈皮2片养胃祛湿姜米茶的做法最近天气潮湿突然想喝姜米茶，自己动手丰衣足食。先把米放锅里翻炒至金黄色，锅要无油把姜，红枣陈皮（红枣和陈皮可放可不放）放锅内中火翻炒至干。把炒好的米和姜红枣陈皮......

端午节后，雨水开始增多，湿气很重，天气也开始闷热，容易又累又困没精神，无论在南方或北方都有不用程度的湿气表现，比如在南方感觉面部毛孔变大出油开始多，大号开始有粘腻感；在北方，后背偶尔有一些透不出来小红点点等等，这些都是湿......

春天来了.是不是都觉得睡不醒？没胃口不开胃？其实这些都是脾湿的表现.脾胃弱的人最容易困湿.家里一家老小都可以喝，特别是爱闹肚子的小朋友.此汤来自广州中医药大学的专家分享.亲测管用.分享给大家.以下主要都是利水祛湿......

南无阿弥陀佛六字名号用料薏米适量茯苓适量赤小豆适量安神祛湿薏米茶的做法🎐南无阿弥陀佛......

进入雨水节气，平素体质属于痰湿体质或虚不受补的朋友会比较难受。这些朋友或大便溏腻不成形，或纳差胃胀，抑或肢体关节沉重酸痛等，这些都是湿邪困阻的症状。这款五指毛桃根陈皮生姜煲猪脊骨汤就有助于解决这些不适症状。五......