正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】

海参是很好的食补食材，坚持每天食用，能很好的增强身体免疫力！我之前给大家分享过好几种最有营养的海参吃法 ↓↓↓
海参小米粥
海参鸡蛋羹
凉拌海参

用料  

正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法  

1. 准备食材：海参、山药、枸杞

2. 这个是野生半干海参，提前用纯净水泡发，泡发好的海参也可以

3. 枸杞清水洗干净

4. 山药去皮切块

5. 将所有食材放入铁釜锅中

6. 加入适量清水，加入精盐

7. 加入半块浓汤宝

8. 启动电饭煲，选择煲汤，调整时间为40分钟

9. 美味的海参营养汤出锅了，营养丰富，在家喝营养汤也很方便哦

小贴士

1、海参要提前用纯净水泡发
    海参泡发方法：
2、因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好
3、有高汤就可以省略浓汤宝
4、电饭煲除了智能设定的菜谱所需时间，还可以根据炖煮的食材，自行调整时间，很方便