俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤”,菌菇中所含蛋白质高达30%以上,氨基酸种类丰富,多达18种,大多数菌菇中都含有人体所需的8中氨基酸,常食菌菇有增强身体免疫力的作用。
用料
高氨基酸鲜味菌菇汤(伊莱特能量土锅)的做法
备好材料:
1、所有食材清洗干净后,放入土锅中,加入适量的水,开启煲汤模式;2、烹饪结束后,加入鲜菇粉1/4茶匙、有机酱油2汤匙,拌匀后,食用。
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小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
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