海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）
裙带菜中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有独特生理功能的活性成分。具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性。
用料
| 三文鱼 | 50克 |
| 虾仁 | 50克 |
| 虾仁 | 1克 |
| 虾皮 | 5克 |
| 糙米 | 50克 |
| 燕麦米 | 50克 |
| 水晶米 | 50克 |
| 青豆 | 20克 |
| 盐 | 20克 |
| 适量 | 适量 |
海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法
备好材料：
![海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第2张]( "海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第2张")
干裙带菜泡发切碎，三文鱼、彩椒切丁，锅中放入糙米、水晶米、燕麦米、加入200毫升水、虾皮、青豆、三文鱼、彩椒、裙带菜
![海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第3张]( "海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第3张")
打开电源，按下柴火饭功能。
![海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第4张]( "海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第4张")
搅拌均匀就可以开吃啦~
![海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第5张]( "海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第5张")
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![海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第6张]( "海味杂粮饭（伊莱特能量土锅）的做法步骤图 第6张")
小贴士
菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
