爱保养女生,祛湿健脾养胃,应该都是贤惠女子爱做的事儿,薏米红豆水,最为经典的搭配,要注意的是这里红豆是指☞赤小豆,不是红豆本豆,红豆是没有祛湿功效的,红豆薏仁米祛湿强,但要自身体质自带祛湿能力,要健脾,所以适当加些芡实效果好,每次抓一把,煮水15分钟,坚持喝,有效果,一起养生动起来
用料
薏米红豆水的做法
先炒制,薏仁米炒至变黄,去寒气,红豆,芡实都炒一炒,炒过的芡实温性,可以健脾,脾胃好祛湿强。
炒好,装。
要煮水时,将炒过的豆子,清洗干净,第一次煮15分钟,豆子留锅中继续腌泡,晚上回来加水可以煮第二次,加点黑米之类的煮成粥,当晚饭也不错。
本文链接:https://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/3qwq8e.html