产后15天(月子餐)

今天宝宝该吃伊可新ad钙了

第三周，补气血，强奶水
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐

用料  

产后15天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/7)
   
   早餐:
   1.五红汤
   2.芹菜胡萝卜
   3.胡麻油炒鸡蛋
   
   早加餐:雪梨无花果汤
   
   午餐:
   1.五谷藜麦饭
   2.丝瓜肉片
   3.油菜白玉菇
   4.西红柿菜花
   
   下午加餐:
   1.牛奶木瓜汤
   2.红豆汤
   
   晚餐:
   1.粥
   2.煎牛排
   3.苋菜白玉菇
   
   晚加餐:
   1.黑芝麻糊
   2.雪梨无花果汤

2. 雪梨无花果汤，详细做法

3. 西红柿炒菜花

4. 油菜白玉菇

5. 丝瓜肉片

6. 早餐:五红汤，芹菜胡萝卜，麻油炒鸡蛋

7. 煎牛排

8. 五红汤

9. 晚加餐:黑芝麻糊，雪梨无花果汤

10. 午餐:乌鸡汤，鸡蛋炒米饭，烤红薯条，猪肝，荷兰豆炒鲜百合，香菇炒黄瓜。
    😉😉家里一堆剩米饭，改良一下，凑合一顿，全家都爱吃，我这月嫂做的，捎带的把宝爸和大宝的饭一起给做出来了，嗯，我就是喜欢做饭。

11. 荷兰豆鲜百合，清爽的感觉

12. 自己烤的

13. 凑一盘

14. 早餐:
    (黑豆，花生，紫米)两小时熬成一锅粥，加上牛奶和冰糖粉，哇塞！😍奶茶的味道，这多养生健康。
    空气烤南瓜，大宝爱吃，我是投其所好啦！😊
    鹌鹑蛋泡蒸鱼豉油，有点滋味
    
    这户宝妈奶水太好了，所以加餐除了水果，就免了，涨奶睡不好觉就不好啦🙅
    

15. 为了证明是我烤的，来个操作现场版😜，南瓜有预防骨质疏松的养生功能。

16. 再来一张，这个老板蒸烤箱，还挺好用，就是太贵了，小一万呢

17. 我喜欢她家的橱柜

18. 我也喜欢她家的水池，台下盆，避免洗碗往外溅水，水流的哪都是，可以回流到水槽，这个小细节不错

19. 晚餐:中餐西餐都有了，牛排，烧饼，山楂红枣水，乌鸡汤

20. 自己点开看吧，码字累啊，我把饮食图片发里边了

21. 产后15天：
    早餐：
    1.枸杞蒸蛋
    2.第15天粥方
    
    上午加餐：燕窝百合莲子汤
    
    午餐：
    1.墨鱼筒骨汤
    2.麻油胡萝卜丝
    3.菠菜鸡蛋面
    
    下午加餐：水果一份
    
    晚餐：
    1.鲫鱼豆腐汤
    2.莴笋肉片
    3.番茄鸡蛋面
    
    晚加餐：牛奶/燕窝百合莲子汤
    

22. 某月嫂公司推荐：月子餐之第十五天
    早：一碗鲫鱼汤，一碗酒酿冲鸡蛋，2个奶黄包
    午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤
    下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤
    晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩+猪肚汤+山药

23. 点开看

24. 点开看全部，红豆汤，养肝汤，月子水，银耳莲子羹