产后19天(月子餐)

第三周，补气血，强奶水

1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐

用料  

产后19天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/11)，自己点开看哦，

2. 早餐

3. 煎牛肉

4. 午餐

5. 丝瓜肉片:丝瓜通奶的作用

6. 晚餐:烤全鸡，烤芦笋，拌莴笋，西红柿鸡蛋蘑菇汤，西红柿炒鸡蛋，烧茄子，米饭

7. 烤全鸡，拆开摆盘了，蜂蜜烤的

8. 早饭:豆沙辫子面包，红枣豆浆，海参蛋羹

9. 早上现烤的豆沙面包，新鲜的好吃

10. 今天的记录单，自己点开看吧(2020/5/18)，今天这户的三岁大宝还送我一朵鲜花，好可爱的宝宝，编辑菜谱，如果没能给大家带来福利，那就给自己留点纪念吧👌

11. 👩 产后19天
    早餐：
    1.虾仁蛋羹
    2.第19天粥方
    
    早加餐：燕窝百合莲子汤
    
    午餐：
    1.乌鸡鲨鱼骨汤
    2.青笋香干
    3.黑米饭
    
    下午加餐：水果一份
    
    晚餐：
    1.红枣桂圆鸡
    2.麻油长豆角
    3.黑米饭
    
    晚加餐：燕窝百合莲子汤/牛奶
    

12. 某月嫂公司推荐：月子餐之第十九天
    早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的)
    午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤
    晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭

13. 点开看

14. 点开看全部，红豆汤，养肝汤，月子水，银耳莲子羹