产后20天(月子餐)

第三周，补气血，强奶水

1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐

用料  

产后20天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/12)自己点开看哦，我就不码字了

2. 家里人多，月嫂都是尽力照顾全家周全，这家的三个宝宝都是景小林带的月子呢。厉害吧，

3. 早餐:胡萝卜炒鸡蛋，烤南瓜，绿豆大米粥

4. 水果披萨

5. 午饭，水果披萨，萝卜排骨汤，炒排骨，芹菜菜花，米饭

6. 晚饭:银耳红枣百合羹，米饭，排骨，洋葱土豆五花肉，西蓝花鸡丁，

7. 银耳汤

8. 自己点开看吧，内容都在（2020/5/19）

9. 👩产后20天
   早餐：
   1.煮鸡蛋
   2.第20天粥方
   
   早加餐：燕窝百合莲子汤
   
   午餐：
   1.香螺玉竹枸杞汤
   2.麻油双黄菜
   3.五谷饭
   
   下午加餐：水果一份
   
   晚餐：
   1.海带鱼汤
   2.清炒芥蓝
   3.五谷饭
   
   晚加餐：燕窝百合莲子汤/牛奶
   
   

10. 某月嫂公司推荐：月子餐之第二十天
    早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕
    午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤
    下午茶：鲫鱼汤
    晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜

11. 点开看

12. 点开看全部，红豆汤，养肝汤，月子水，银耳莲子羹