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减肥这样吃第47天瘦14.9斤

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减肥这样吃第47天瘦14.9斤的做法步骤图

好好吃饭会瘦
好好运动会更加好看
偶尔一次放纵餐然后会更加可以坚持减肥

用料

牛肉饼	有发过
炒青菜	放海盐胡椒粉颗
拌面	免煮的面

减肥这样吃第47天瘦14.9斤的做法

早餐
牛肉饼之前发过自己做的
午餐
炒好的大白菜撒上海盐黑椒粉就好
晚餐
拌面是免煮泡的前两期发过

小贴士

减肥是长期的工作

标签: #天瘦 #减肥 #减肥这样吃第47天瘦149斤

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/v84yg6.html

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