靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难

开始体重128.5
现在114.4
减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤

用料  

靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法  

1. 早餐
   无糖豆浆
   全麦面包 火腿鸡蛋青瓜
   30克橙

2. 午餐
   杂粮饭
   青瓜炒鸡胸肉（鸡胸肉用烤肉粉酱油一勺腌制一下）

3. 晚餐
   鸡蛋炒西红柿 然后放点海盐胡椒
   鸡肉方块一片