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靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.04W 次大中小

靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难的做法步骤图

昨夜的炒饭真的是我自己预料的长称了
所以高热量放中午吃
今日体重114.4

今日的饭真的决好吃满足我想吃饭团的心情

用料

全麦面包	1片
饭团	1个
拌菜	适量

靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难的做法

早餐
全麦面包两面煎下夹鸡蛋
午餐
杂酿饭80克牛肉饼生菜卷在海苔就好
晚餐
鸡蛋炒熟木耳煮开豆芽烫几分钟一起用拌饭酱一起搅拌

小贴士

减肥适量饮食
自己做美食
多加运动

标签: #靠吃减肥第45天瘦141斤减肥不难 #天瘦 #减肥

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