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减肥第28天瘦12.9斤，前两天都是刷脂美食

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.69W 次大中小

用料

早餐	火腿一根30克鸡肉方块20克
午餐	肉饭菜比列112
晚餐	黑之养150毫升半碗加黄瓜炒蛋

减肥第28天瘦12.9斤，前两天都是刷脂美食的做法

早餐
今日又有新食物吃咯
鸡肉方块，
配全麦面包真香
午餐
要均匀吃饭肉菜，比列112
晚餐
黑之养买无糖款感觉甜度也够了。

小贴士

减肥可以吃火腿核桃芝麻糊真好

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