减肥第22天体重轻10.9虽然不掉称平台了但是腰围都有感受到小一点的感觉比较胖 感觉瘦10没有太大的变化只是脸肉少些好看点了等大变化我一定会上图减肥也要好好做饭好好吃饭哈
早餐 圣女果我都是泡了温水才吃的哈
午餐 鸡胸肉用黄焖鸡酱腌制几分钟炒就可以
晚餐 冬瓜炒蛋下点酱油就好了
减肥也要好好吃饭。自己做饭
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