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减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤

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减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法步骤图

减肥期间我这样吃第37天瘦14.3斤
我要好好吃饭好好的瘦
挑战60天瘦20斤
今天第37天瘦14.3斤，还不满足感觉还是很胖，
可以的话想瘦多20斤，现在114.2斤
今日晚餐吃多了后悔啊

用料

早餐	全麦面包
午餐	西兰花不要吃太多
晚餐	不要贪吃控制量

减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法

早餐全麦面包都是两面煎一下才好吃
午餐
生菜比较掉称我吃西兰花不掉称
晚餐
吃一个就差不多了。我吃多了而且海苔卷了杂酿饭，这么多放在中餐吃比较合适

小贴士

减肥控制量吃

标签: #减脂餐 #减肥 #天瘦 #减脂餐这样吃 #减肥第37天瘦143斤

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/nqrn81.html

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