减肥第49天这样吃已瘦14.9斤

分享我减肥期间每日的美食
不一定都和大家的口味
但我是靠这样吃减肥的 无运动
大家要瘦得快 瘦的好看就要加运动”

用料  

减肥第49天这样吃已瘦14.9斤的做法  

1. 每晚睡前就很期待明天
   因为每天早上可以吃全麦面包夹真好

2. 买一包麻辣香锅的料
   把需要的食材先煮熟 沥干水粉 ，按麻辣香锅说明倒入炒就好了

3. 晚餐
   土豆就是主食 吃土豆就不吃米饭了

小贴士

减肥期间土豆可以吃 但是一定要控制量