芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）

我服不提倡节食减肥，减肥也要吃的开心才可以呀！

用料  

芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法  

1. 鸡腿肉去皮切小块，生姜，蒜蓉，生抽，耗油，黑胡椒，咖喱粉，淀粉，腌制10min以上

2. 我是早上熬的黑米红豆粥

3. 和红薯一起压碎，在烤盘铺平

4. 放上腌制好的鸡胸肉，放烤箱180℃15min

5. 放上洋葱青豆芝士碎200℃10min

6. 出锅啦！！！味道超棒！

小贴士

1.烤箱温度时间根据自己烤箱具体调整
2.打底可以任意换的，土豆泥，紫薯泥，糙米饭都可以！或者意大利面都可以的！