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减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）

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减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）的做法步骤图

巨快手简单的沙拉好吃且吃得饱吃蛋白质真的很容易饱呀同志们这么热吃沙拉也很爽呀

用料

三文鱼	120克
鸡蛋	1个
柠檬	半个
牛油果	半个
羽衣甘蓝	1把
小菠菜	1把
南瓜籽	15克
盐
黑胡椒

减脂增肌沙拉碗三文鱼沙拉（Whole30 Day8）的做法

做法不要太简单煮一只无糖无盐无油的溏心蛋超市处理好的可直接生食的小菠菜和羽衣甘蓝各一把装盘切半颗牛油果生鱼片级别的三文鱼（片）装盘加一点南瓜籽（沙拉酱是橄榄油➕半颗柠檬➕盐➕黑胡椒）最后撒一点辣椒粉完美

标签: #增肌 #三文鱼 #减脂 #沙拉 #whole30

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