冰草的营养价值冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质,食用后既解渴又补充营养盐分,是一种高营养价值的蔬菜。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质,是世界上最有益健康的鱼,常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率
用料
低脂沙拉:三文鱼冰草蔬菜沙拉的做法
三文鱼切小块,撒点柠檬汁备用
生菜,紫甘蓝洗净撕小块,冰草洗净(不能挤压)、番茄洗净切小块,蓝莓洗净,鸡蛋煮熟切小块
生菜和紫甘蓝垫底铺好,再铺上冰草,三文鱼堆上面,番茄和蓝莓摆好,撒上白葡萄酒果醋汁,开吃吧!
本文链接:https://www.jiayaoba.com/tesexiaochi/shala/2zwrzn.html