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太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌

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太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法步骤图

用料

鸡蛋	1
虾仁
红薯或山药
太阳南瓜	一个
盐
黑胡椒

太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法

小南瓜挖开
虾仁和熟红薯剁碎的泥加少盐，少黑胡椒，搅拌均匀，微波炉弄熟，放进南瓜里
留些空间打入鸡蛋
上锅半小时左右蒸熟可以吃啦

标签: #南瓜 #增肌 #馅无油 #减脂 #无糖

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