无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)
吃腻了烤鸡胸水煮鸡胸，丸子减脂增肌必备
我做的时候用这些材料做了15颗，每一颗只要17大卡！
用料
| 鸡胸肉 | 170克 |
| 胡萝卜 | 30克 |
| 葱末 | 少许 |
| 姜末 | 少许 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法
鸡胸肉切块，料理机打成肉泥
![无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第2张]( "无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第2张")
加入胡萝卜丁，盐，葱末，姜末，料酒，生抽，白胡椒粉，搅拌均匀，放置半小时腌制
![无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第3张]( "无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第3张")
用手，勺子或者制丸子工具把丸子整形放在铺锡纸的烤盘上，表面再覆盖一层锡纸防止烤糊。
![无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第4张]( "无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第4张")
放在烤箱中层，烤10分钟后取出，把表面锡纸掀开再烤5分钟。喜欢嫩的直接15分钟就好。
![无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第5张]( "无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第5张")
拿出来开吃吧，可以直接吃蘸番茄酱，可以煮汤的时候放几颗！
![无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第6张]( "无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法步骤图 第6张")
小贴士
吃不了的放冰箱冷冻，随吃随取
