五谷海参粥
俗话说“药补不如食补”在美好的清晨给家人做上一碗喷香可口且营养丰富的五谷海参粥,开启美好的一天😊
用料
赶海人海参 | 2头 |
五谷杂粮 | 1碗 |
南瓜粥 | 半碗 |
鸡汤 | 1汤碗 |
五谷海参粥的做法
【准备食材】
赶海人海参切段,五谷杂粮洗好可以放水里泡一下,鸡汤,南瓜汁准备好,备用【烧鸡汤】
将鸡汤倒入锅中,大🔥烧开
注意:一定要加足量的鸡汤,加少了后期加五谷煮出来的粥会太干【加五谷】
鸡汤烧开后,加入五谷
注意:五谷可以提前放水里泡一下,以免煮不透,加入五谷后要不停的搅拌,以防粘锅【加海参】
加五谷中大火煮30分钟,加入海参,加入适量的盐,搅拌均匀【加南瓜汁】
最后加入南瓜汁,再煮2分钟就可以出锅啦。
注意:不喜欢南瓜的朋友可以忽略这步,加入南瓜汁后会有少许甜味。
小贴士
五谷海参粥的做法还是比较简单的,在加入五谷的时候唯一要注意的是不停搅拌以防粘锅,赶紧做起来吧😝😝
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