五谷虫草粥
当我们爱上吃虫草这件小事
它就成了琐碎日常里
最容易讨好自己的方式
当你愿意耐心炖几根虫草的那一刻起
你的皮肤和身心就慢慢开始受益
用料
| 大米 | 半杯 |
| 黑豆 | 30克 |
| 红豆 | 30克 |
| 糙米 | 30克 |
| 黑米 | 30克 |
| 鲜虫草 | 10根 |
| 红糖 | 适量 |
五谷虫草粥的做法
挑选上等高海拔雪山冬虫夏草（方法详见本文最下方小贴士），稍用清水冲洗备用。
![五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第2张]( "五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第2张")
取五谷，洗净，放入炖锅，加入适量水，按“粥”模式，开始炖煮
![五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第3张]( "五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第3张")
起锅前半小时，加入红糖，加入冬虫夏草，再炖煮半小时
![五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第4张]( "五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第4张")
【五谷虫草粥】适合抵抗力差、经常生病的、术后病人、产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，容易感染并发症的人群，冬虫夏草调节免疫力的显著效果是世间公认 。
![五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第5张]( "五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第5张")
简单、易做、诚意满满都粥，你也动手做一做吧！
![五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第6张]( "五谷虫草粥的做法图解 五谷虫草粥的做法步骤 第6张")
小贴士
挑选上等高山新鲜冬虫夏草👇秘诀
〽️渐变颜色的草头
〽️中间四对特别明显的腹足
〽️20-30道环纹明显
〽️虫体色泽鲜亮
〽️虫体金黄渐变色明显
〽️虫体饱满富有弹性
〽️入口清香、嚼食鲜、香、有回甘
看到虫草的最前足了没去，很尖，这就是高海拔鲜草的特征。
饱满圆润的高海拔冬虫夏草药用功效最好！！
