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南瓜杂粮饭早餐色拉

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南瓜杂粮饭早餐色拉的做法步骤图

用料

南瓜	一个
莲子	6个
腰豆	一小把
米仁	一小把
白米	2大把
三色藜麦	一小把
西葫芦	小半个
甜杏仁	一把
干红辣椒	几片
芝麻油	少许
喜马拉雅粉红盐	少许

南瓜杂粮饭早餐色拉的做法

杂粮饭和南瓜蒸好，把杂粮饭拌好加盐芝麻油调味后装进南瓜，压紧，小心切开装盘。
杂粮饭压紧。

小贴士

南瓜不要蒸过头，要选老一点的

标签: #南瓜 #早餐 #杂粮 #色拉

本文链接：https://www.jiayaoba.com/jiachangzhushi/fan/prnl98.html

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