色拉的正宗食谱

这款鸡肉美食是电饭煲版本的，做法简单，懒人同学学起来!很美味哒～用料鸡胸脯肉200克虾仁适量生菜2棵黄瓜一根千岛酱料酒盐鸡胸肉蔬菜色拉的做法鸡胸肉洗净切片，放入适量料酒和盐，腌制15分钟。鸡胸肉腌制好之后放入沸水中煮......

鹰嘴豆是营养价值极高的食物，做法也有很多，今天尝试加蔬菜做了色拉，味道也很不错，适合做晚餐，或直接当减肥餐吃。用料丘比千岛酱鹰嘴豆紫甘蓝黄瓜小番茄（圣女果）盐鹰嘴豆蔬菜色拉的做法鹰嘴豆浸泡一夜以上将浸泡好的鹰嘴豆放......

想吃土豆色拉了，那么就自己做个色拉酱吧。这个是小时候看舅舅做过的，应该算是老上海的色拉酱了吧用料全蛋液15克白醋3克色拉油125克糖12克盐1.5克牛奶4克自制色拉酱的做法白醋，牛奶，蛋液，色拉油准备好蛋液里加糖，盐混合，搅拌......

不喜欢生的卷心菜色拉总觉得有股味道所以做了微波炉加热版的味道很不错的清爽小菜用料卷心菜1/4棵油豆腐丝适量胡麻味色拉酱两大勺康乐醋依个人喜好盐如果觉得不够咸可加适量黑胡椒依个人喜好卷心菜色拉（加热版）的做法......

用料小鱿鱼4只葡萄酒白醋50毫升柠檬一只小洋葱头半只鲜百里香2枝优质色拉油200毫升盐黑胡椒粉热水1大匙米粉25克面粉25克牛奶100毫升地中海香脆鱿鱼色拉的做法在一只中等大小的不锈钢碗中混合葡萄酒白醋、柠檬、洋葱......

儿子每天下午放学回到家总会嚷嚷肚子饿；以前就任由他在零食柜里拿饼干大吃一通，鉴于目前这胖墩儿体重增长得有点无法无天了，这几天开始给他们做这样的童趣笔筒色拉作为下午点心,销路还不错哦！儿子把黄瓜和芝士条全吃了，女......

爱吃奶酪和火腿必备菜谱～用料布拉塔奶酪125克鸡蛋1个蔬菜色拉底一大盘火腿3片小番茄6颗黑胡椒盐适量Burrata布拉塔火腿色拉🥗的做法炒鸡简单，以上配料放在一起就好啦，觉得淡的可以再撒点黑胡椒盐～小贴士原料新鲜～burrata是......

百合金枪鱼色拉，一道十分简单易做的料理，味道也不错又很营养。用料百合酌情油浸金枪鱼罐头1罐桂冠色拉酱1支百合金枪鱼色拉的做法百合掰开洗净，放入开水中汆一下，时间不要太长，以免百合变酥。将汆熟的百合和金枪鱼倒入色拉......

间单易做，味好用料土豆三只500g青豆300g盐水方肉70g桂冠沙拉一支200g细盐2g白砂糖5g家常色拉的做法把三个土豆多切成两半，放在电饭煲里，调到烧粥挡，隔水蒸到灯跳了，基本上好了。青豆放冷水煮，煮熟后放凉水5分钟，倒掉水。土豆......

用料牛油果2个玉米片150克西红柿半个洋葱1/4个柠檬汁适量（按口味）盐适量（按口味）Guacamole牛油果色拉酱的做法牛油果对半切开，用勺子将核挖出（核不要扔掉），挖出果肉，装在碗里捣成酱（个人不喜欢捣得太烂）。西红柿切碎，加入牛油果酱......

用料卷心菜（比较小）半棵色拉酱6小勺花生酱3/4小勺牛奶（酌情添加）1小勺糖5克鲜酱油2小勺拌色拉包菜@抗疫卷心菜的做法切半棵卷心菜，用削皮刀刨成细丝，冲洗干净，过凉白开，再放入提前备好的冰水中浸泡5分钟左右；冰水中捞出菜丝，用......

用料土豆两只吞拿鱼罐头一盒洋葱一个青豆适量青椒适量甜玉米粒适量香肠适量土豆吞拿鱼色拉【中式的做法土豆切成小片上锅蒸熟用料理机打成泥锅中倒少许油将青豆培根青椒洋葱放入锅中炒至八分熟将剩余材料倒入锅中继续......

通心粉和土豆色拉的做法有多种多样。这是其中最基本的一款，非常简单，10几分钟就可以搞定。在这个色拉的基础上还可以再依据个人爱好添加各种食材：黄瓜片，青豆，甜玉米粒，彩椒，胡萝卜，生菜，菠菜，洋葱，火腿丁等等，让色拉实现“完美变......

正宗的希腊色拉,会将番茄略煮一小会儿,去汁留肉,黄瓜亦是如此,觉得白白去掉可惜,就都保存了下来,也没有加洋葱,只是很清新的橄榄油配上鲜酪,玉米口袋饼,健康又简单的晚餐即成appetit!用料番茄黄瓜Feta(希腊奶酪)橄榄......

对于上班族来说，下班回到家已是近7点，料理即要快手又要营养。这道金枪鱼色拉即是省时与营养兼备，配料又可灵活变化，是餐桌上出现率很高的菜品。用料洋葱丝现磨胡椒粉金枪鱼罐头生菜小西红柿白煮鸡蛋橄榄油盐金枪鱼简易色......

用料葡萄柚半个虾仁半袋鸡蛋1个核桃仁少许碾碎姜香色拉酱按各自口味葡萄柚虾仁色拉的做法葡萄柚提前一晚上剥外皮，把白膜留着风干，第二天便于剥果肉的时候尽量完整虾仁提前洗干净，下开水锅里，煮沸之后即可撩起来一个鸡蛋......

做饭频率比较低，记录以备不时之需。PS：其实娃更喜欢布拉塔用料三文鱼丁一包各种蔬菜、提子一包新鲜马苏里拉奶酪1只杂粮适量色拉调料橄榄油、醋三文鱼调料味增、味淋、蜂蜜儿童餐：味增三文鱼杂粮饭+马苏里拉奶酪提子色拉......

因为减肥，所以晚餐选择了鲜蔬色拉，但是纯蔬菜显然能量不足，于是想到了加个水波蛋的方法，切开水波蛋蔬菜裹着蛋液那叫一个好吃啊。沙拉汁是自己调的，一勺凉拌醋、两勺橄榄油、半勺白葡萄酒、几滴生抽、少许意大利香草碎混合......

看深夜食堂。就很喜欢鸡蛋色拉。太喜欢老板了～没有买到色拉酱。而且我也嫌弃热量太高。在家做又嫌会剩下一个蛋白。所以用山芋+牛奶+蒜味橄榄油+盐+黑胡椒+柠檬汁伪出一份奶香十足又健康的色拉酱。拌进运气超好煮出的......

家宴的菜单上一定少不了一道蔬菜色拉，加入酒渍草莓后，酒香以及草莓原有的酸甜味道意外地和蔬菜很配。这道做法极简的健康色拉，调料只用橄榄油和胡椒盐，符合当下健康的理念，定会成为减肥女士的最爱，以及餐桌上最抢手的一道菜......

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量藕（洗净，削皮，切成1，2mm厚薄片）150g黄瓜（洗净，切成薄片，放盐，等待10分钟，挤水）100g金枪鱼（打开，水或油分倒掉）1罐A白醋2/3勺A酱油1/3勺A白砂糖1/3勺B蛋黄酱2勺B盐，胡椒粉......

大热的天，尽量不开油锅了，但是蔬菜还是得吃啊，于是开始鼓捣色拉这种冰冰凉透心凉的东西。其实牛油果色拉已经吃了有阵子了，只是都是拌油醋汁的很简单的吃法，想着如果拌点荤的进去的话就连荤菜都不用烧了多好呀于是倒腾了这......

夏日炎炎，再有爱心再有热情，下厨也变成了一件让人头疼的事情。再好的食欲再诱人的饭菜，在热气腾腾的炒，煎，炖之后，大汗淋漓早已胃口全无。此时来一道清爽的色拉吧，它一定可以在酷暑难耐之时让我们爽口爽心。用料熟鸡蛋黄2个......

无蛋无奶色拉酱，豆浆和柠檬汁的完美组合，加上土豆泥，居然有浓浓的奶香味。。。用料土豆泥100g（按口味可调整）自制豆浆100ml盐1小勺玉米油200ml（可调整）柠檬汁适量纯素土豆色拉酱的做法自制豆浆去渣后加入盐，电动打蛋器搅拌均......

用料色拉水果蔬菜水果蔬菜色拉的做法把喜欢吃的水果和蔬菜洗干净切好拌上色拉就好......