👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖
🌸献给减肥党们，祝愿你们瘦成⚡️！
🤩敲黑板！重点👉无糖无油！健康美味！
用料
| 高筋面粉 | 180克 |
| 全麦面粉 | 70克 |
| 蜂蜜🍯 | 6克（🉑️不放） |
| 酵母 | 4克 |
| 牛奶🥛 | 170～180毫升 |
| 盐 | 2克 |
| 燕麦片 | 适量 |
| 核桃仁 | 适量 |
| 葡萄🍇干 | 适量 |
👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法
👩🍳首先将除燕麦片以外的材料放入面包机中，牛奶🥛可保留10克，根据自家面粉吸水程度酌情加减～和面20分钟。
👩🍳继续和面20分钟，在10分钟左右时，加入燕麦片继续搅拌，使面团揉成扩展阶段。取出面团盖上保鲜膜，入烤箱发酵60分钟成2倍大。手指沾面粉戳洞不回缩即可。
![👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第2张]( "👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第2张")
👩🍳将面团取出排气，整形。
![👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第3张]( "👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第3张")
👩🍳将面团揉圆放入藤篮中，收口朝上。
![👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第4张]( "👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第4张")
👩🍳将藤篮和一碗热水一起放入烤箱发酵，60分钟，成两倍大小。
![👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第5张]( "👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第5张")
👩🍳把烤盘铺上油纸，将面团倒扣在烤盘上，收口朝下，用筛子将高筋面粉均匀撒到面包上，然后割包，样式自由发挥即可。
![👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第6张]( "👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第6张")
👩🍳放入烤箱，上下火190°C，30分钟即可。上色满意中途可添加锡纸。温度🉑️根据烤箱脾气自行掌握。
![👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第7张]( "👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第7张")
👩🍳完美✌️新鲜出炉～
![👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第8张]( "👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的做法步骤图 第8张")
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