谷物面包——低糖少油,健康主食
谷物面包——虽然本人很质疑这种像馒头一样的面包是不是真的能好吃,但是在健康就是王道的今天,我们还是要顺应一下潮流嘛!!!
用料
高筋面粉 | 200g |
全麦面粉 | 100g |
酵母 | 3g |
盐 | 2g |
砂糖 | 2克 |
水 | 160g |
玉米油 | 10g |
黑白芝麻 | 适量 |
杏仁碎 | 适量 |
谷物面包——低糖少油,健康主食的做法
将高筋面粉和全麦面粉全部加入搅拌机中;
接着,加入盐、细砂糖、干酵母和水;
注意:盐和细砂糖不要直接与酵母粉接触,以免影响发酵开启面包机程序,揉成光滑的面团,然后加入玉米油;
将揉好的面团整形,放入一个干净的盆中发酵;
一直发酵到面团变成两倍大;
拿出排气,再放在一边醒15分钟;
将面团擀开,擀成椭圆形;
注意:收口的一边要略微薄一些将整形好的面包盖上保鲜膜,放在温暖湿润的地方,发酵至两倍大;
在发好的面包上刷上一层清水,放置几分钟;
等到表面开始发粘的时候,撒上芝麻和杏仁;
烤箱预热到200度,烤25分钟,直至上色均匀即可。
关注公众号,更多美食等着您~