健康谷物奶

功效：
1、强化骨头。
2、强化肌肉。
3、强化肌腱、
4、强化神经。
    
     喝谷物奶就可以得到身体需要的营养，很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶后会腹泻的人。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质，而不需要依靠钙片。孕妇、老人、小孩、大人都可以喝。
 
谷物奶的制作方法很简单，重要的是要去做。做到才能得到。

用料  

健康谷物奶的做法  

1. 把所有材料放在碗中，在加入水和兩湯匙飲用酵素泡兩個小時。
   

2. 把材料放进果汁机打碎。

3. 打碎后加入水煮沸成粥状即可饮用。