微波炉版❗️黑芝麻红枣燕麦磅❗️0糖油免打发

🙋‍♀️掉秤不掉发系列-黑芝麻红枣燕麦磅蛋糕‼️
💕低卡饱腹｜好吃不胖｜养颜养发养姨妈
🌈食材简单，搅搅就搞定，饱腹感贼🐂，作练后补给就很棒，减脂的、养生的、掉发的姐妹必须安排上❗️真的超级好吃哇❗️

用料  

微波炉版❗️黑芝麻红枣燕麦磅❗️0糖油免打发的做法  

1. 🍃食材（2人量）：
   黑芝麻豆浆200ml（黑芝麻粉➕水也🉑️）
   好哩燕麦麸皮40g（麸皮营养价值高，热量低，喜颗粒感的可换即食燕麦）
   红枣4颗｜鸡蛋1个｜泡打粉5g
   🌈蛋糕本身有甜味（红枣可不是摆设🤷‍♀️），甜度不够，代糖/蜂蜜你看着给

2. ㊙️烤箱版，外脆里软；蒸锅版，内外皆松软；微波炉版，外皮软硬适中，内里松软又带些硬

3. 如上👆

4. 冷藏可储存2-3天，早餐来几块➕燕麦拿铁（燕麦麸皮➕奶➕黑咖冲泡），赶时间直接泡燕麦麸皮水也🉑️，营养健康又饱腹❗️蛋糕属于匝实款的，能顶一上午❗️

小贴士

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