0糖0油0粉低卡巧克力蛋糕❗️快手无打发❗️减脂期蛋糕自由❗️

减肥减脂又爱吃，所以只能自己动手丰衣足食。
这款蛋糕很简单，材料搅拌均匀就好。材料简单，有手就行，不需要特殊工具。
↓开始吧↓

用料  

0糖0油0粉低卡巧克力蛋糕❗️快手无打发❗️减脂期蛋糕自由❗️的做法  

1. 紫薯压泥，可以过筛更细腻，但我懒。。

2. 生可可粉

3. 代糖

4. 搅拌均匀

5. 加蛋白/全蛋也可。我控制卡路里，所以用的蛋白。

6. 加麦麸，如果是麦麸粉口感更好

7. 再次搅拌均匀

8. 加小苏打，迅速搅拌，入烤箱/空气炸锅

9. 出过之后切片就可以叠高高吃了

10. 我加了好多料，当然卡路里也增加了，不过省下的卡路里就是用来吨吨吨的😁😁😁

小贴士

①麦麸是个好东西，低卡低碳高纤维高蛋白，促进肠道蠕动。但是⚠️过敏预警⚠️要小心。生熟都行
②代糖可以多加点，我这个做出来还要加其他的配料，所以没加多少糖。
③这款饱腹感很强，我最后反正是没吃完（也可能是我加料太多了，下次给你们看我加了什么料，低卡奶油必须有）
④