减肥无糖 牛奶滑蛋

假期准备开始戒糖减脂，每天早起的动力就是做幸福的早餐，今天开始用新餐具，好开心呜呜呜

用料  

减肥无糖 牛奶滑蛋的做法  

1. 起床先做两件事: 1⃣️把前一天泡好的红黄豆放入豆浆机磨豆浆。                               2⃣️把紫薯和全麦饼放入蒸锅内定时蒸30分钟，然后去洗漱，整理

2. 3⃣️25分钟的样子豆浆就好了，豆浆好了以后，做牛奶滑蛋。     👇鸡蛋加牛奶打散，混合均匀

3. 平底锅开小火，不加油，把牛奶蛋液倒入平底锅

4. 用硅胶铲慢慢翻炒，没有硅胶铲的用塑料饭勺或者竹木饭勺翻炒

5. 感觉蛋液都成块了还有一点湿润的时候，关火，用锅的余温烘一下鸡蛋

6. 然后把🥚鸡蛋装盘撒点黑胡椒，🍠紫薯剥皮，🍊橙子对半切，豆浆过滤倒出，就可以享受早餐啦🌞