家庭版简易三汁焖锅（无油）

超简单的三汁焖锅，不吃辣星人的福音。此版本三汁焖锅不论是拌米饭，还是馒头，还是做为面的浇头都是超完美。一学就会毫无任何难度😎三汁可以焖一切。

用料  

家庭版简易三汁焖锅（无油）的做法  

1. 家里没有鸡翅了，就用了🍗。提前腌肉，把鸡全腿去骨切成块放入盆中，加入盐，白胡椒，料酒，生抽，姜片，少量水搅拌均匀，放入冰箱腌制2个小时左右（时间充裕就腌制久点，不充裕的话半小时就行了）。（加水是为了让鸡肉吃吃水，这样做出来的肉会更嫩）

2. 所有配菜切块。土豆要泡水去除淀粉，不然容易粘锅

3. 预留一部分洋葱出来，把剩下切好的蔬菜用盐和黑胡椒拌匀。（喜欢吃辣的可以加入辣椒面）放在一旁腌制十到十五分钟

4. 调制酱料，2勺番茄酱2黄豆酱2勺耗油2勺生抽，1勺鸡精（不喜欢可以不放），半勺白糖，1小勺淀粉搅拌好，备用

5. 先在锅底铺好之前预留的洋葱，然后再把腌好的蔬菜铺在上面，最后把腌好的肉铺在上面，加入小半碗水，中小火盖盖儿焖煮10分钟

6. 十分钟后把调好的酱汁浇在上面，再盖盖儿焖煮10分钟，就可以出锅啦。

小贴士

1.可以换成任何你想吃的菜；
2.如果不是不粘锅的话，要在锅里加点底油；
3.全程中小火，火大容易糊底。