一人食快手菜,满满的膳食纤维和蛋白质,暖暖的一大碗,饱腹很强,但是却是一顿低脂低GI的晚餐。
用料
牛筋丸白萝卜生菜汤,一人食减脂增肌低Gi的做法
1.白萝卜切片备用,牛筋丸对半切备用,生菜洗净备用,香芹拍扁再切成细末备用。
2.起锅烧水,水开后投入切片的白萝卜,煮约三分钟。
3.牛筋丸投入锅中与白萝卜同煮,接着加入盐,生抽,料酒适量
3.白萝卜煮软熟透后加入洗净的生菜,水开后即可关火。
4.撒入香芹菜末,即可出锅。
小贴士
牛筋丸油很重,煮制过程中不需要额外加油
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