15减脂快手菜——凉拌鸡丝

老公说要减肥。。。我就只能给他改着菜谱给他。。。没时间正常给自己准备食物又不想吃无味的减肥餐的。。可以考虑这道菜。。

用料  

15减脂快手菜——凉拌鸡丝的做法  

1. 鸡肉可以选择冰冻的，也可以选择冰鲜的，冰冻的要全解冻才可以哦。。。

2. 冷水跟鸡肉一起下锅。。。。放点白酒去腥

3. 盖上盖子

4. 等煮沸。。。一般我会看鸡胸肉厚点来考虑煮多久。要是小白的话，拿筷子撮下。能穿通就可以。。。

5. 等鸡胸肉熟了，要是怕还不熟的，可以在焖个1分钟

6. 取出晾凉

7. 撕成鸡丝，泡可食用凉水。捞下就好。。。

8. 沥干。。。。

9. 加入黄瓜丝，味极鲜，一点点盐，小米椒，橄榄油。。。拌匀。。。就可以放进冰箱啦。。。。对于没有时间准备的人来说。。这个还是很方便的。。。。

小贴士

记得鸡肉一定要全解冻后才可以哦。。。。肉一定要熟。。。。