Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）

拿拿给自己记录用的哟～请盆友们根据自己的身体条件，慎用哦～还是得强调一下，一周两天用✌️～一辈子坚持下去！
少食多餐

用料  

Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）的做法  

1. 注意事项～

2. 多选：正餐搭配如图～

3. 正餐搭配如图～鸡胸肉的腌制点这里：

4. 卤鸡翅也可以选为正餐的肉类，吃一到两个

5. 加餐点心搭配如图～可做为下午茶或宵夜，奇亚籽水的制作点这里：

6. 正餐搭配如图～三文鱼排也非常好、