小美版-豆浆万能公式

一说到豆浆那真是如数家珍：具有丰富的营养价值，含有丰富的蛋白、微量元素和矿物质，具有提高免疫力，预防心脑血管疾病，降糖、降压、降脂，抗衰老的功效！

小美煮豆浆的万用公式就四步⚠️⚠️⚠️：
泡豆子—煮豆子—打磨豆子—加纯净水稀释混合。结合用餐人数设定相应的比例就可以啦😄

还可以添加自己喜欢的食材丰富豆浆的口感和色泽，提升营养的丰富度，也是乳糖不耐受或是素食者们的最爱哟！

此配方里有2-3人份、3-4人、4-5人份的参考比例。可先看看小贴士的内容，每一个食谱都是用心整理的哟！

用料表里是按2-3人为参考。

用料  

小美版-豆浆万能公式的做法  

1. 此为2-3人份，食材可根据自己喜好变化
   
   食材：
   1、50克干黄豆，泡发一晚上差不多100克
   2、红枣4颗、腰果适量（这两个是可选食材）
   步骤：
   1、食材放入主锅，加入600克水
   2、25分钟/100度/反转小勺
   3、3分钟/速度10打磨
   4、加入150克直饮水，20秒/速度3混合即可

2. 小美3分钟打磨，无渣豆浆简直太美味！

3. 此为2-3人份，食材可根据自己喜好变化
   
   食材：
   1、50克干黄豆，泡发一晚上差不多100克
   2、南瓜一小段约80克左右（可换成紫薯或红薯）
   步骤：
   1、食材放入主锅，加入600克水
   2、25分钟/100度/反转小勺
   3、3分钟/速度10打磨
   4、加入150克直饮水，20秒/速度3混合即可

4. 暖暖的金黄色！喝不完的直接加面揉个南瓜馒头！

5. 此为3-4人份，食材可根据自己喜好变化
   
   食材：
   1、50克干黄豆，泡发一晚上差不多100克
   2、紫薯100克、燕麦25可、亚麻籽25克、冰糖10克
   步骤：
   1、食材放入主锅，加入600克水
   2、25分钟/100度/反转小勺
   3、3分钟/速度10打磨
   4、加入500克直饮水，20秒/速度3混合即可

6. 淡淡的紫色，加了燕麦分外丝滑，美味的同时特别养眼

7. 此为5-6人份，食材可根据自己喜好变化
   
   食材：
   1、50克干黄豆，50克黑豆，泡发一晚上差不多200克
   2、燕麦、亚麻籽、黑花生、核桃适量（是可选食材），冰糖10克
   步骤：
   1、食材放入主锅，加入600克水
   2、25分钟/100度/反转小勺
   3、3分钟/速度10打磨
   4、加入700克直饮水，20秒/速度3混合即可

8. 黑色食材有补肾养肾的功效哟！

小贴士

1、小美食谱里的燕麦豆浆是基础款，份量约5-6人份，没有燕麦直接跳过步骤即可
2、根据自己的需要，添加不同的食材，达到不同的养生功效，所有食材总量最多不超过300克为宜
3、煮豆浆的水固定是600克，后面加的直饮水量根据食材多少和饮用人的多少调整，低至150，最多不超过700克。
4、煮豆浆的那一步可以同步使用蒸锅功能，记得把温度调到V档蒸汽模式
5、掌握了豆浆的操作步骤，就可以自由变换啦，轻松做到一周不重样，早餐一锅三菜常备！