重样的正宗食谱

用料鸡蛋个胡萝卜猪排牛奶绿豆披萨🍕每天不重样的儿童早餐day28的做法牛奶，绿豆粥，蒸蛋，猪排，披萨🍕......

一周的早餐粥都给你们安排的妥妥的～早晨能喝上一碗暖fufu的粥真的可以活力一整天‼️燕麦饱腹感强又很低卡对减脂的朋友都很友好赶紧get起来吧～用料燕麦1碗6款咸味燕麦粥🥣一周早餐不重样🌈低卡美味的做法🍄蟹柳杂蔬燕麦......

用料鸡蛋一个法棍两块切片早餐肠两根西兰花数朵香蕉一根切片玉米片数大勺牛奶两百毫升九层塔数叶圣女果三颗以上365天早餐不重样-1的做法牛奶温热➕玉米片在独立碗中蛋煎单面或于烤炉中200度烤至蛋液基本凝固同时煎早......

自制酸奶～新鲜健康～满满活菌～无任何添加剂～这个夏天让我们扔掉添加剂的饮料～清凉健康一夏用料OzCow全脂奶粉15勺益生菌粉1条饮用水1000ml冰糖粉5勺芒果1只21款自制酸奶不重样的做法器皿一定要高温杀菌～1000ml可以是凉水或者......

做个早餐记录吧，争取60天不重样，加油💪用料耐心❤️一万点❤️开心❤️一万点❤️时间❤️少许❤️三口之家早餐记录不重样的做法【鸡肉卷】材料：鸡块，生菜，沙拉，黄瓜，黑椒粉，玫瑰盐，墨西哥饼皮【小米藜麦粥】材料：黄小米，三色藜麦【火腿蛋芝......

今日早餐分享：小馄饨、煎三文鱼、口蘑、芦笋、罗马生菜、煮鸡蛋、芒果制作步骤：1、买的儿童小馄饨，煮熟，放一点白胡椒粉、小葱、虾皮、紫菜2、煎三文鱼，锅中喷一点油放入三文鱼块，旁边放芦笋和口蘑一起煎熟，盐和黑胡椒粉调味......

用料鸡蛋干平菇油麦菜猪肉豌豆西红柿不重样的午餐的做法周一：平菇炒肉，蒜蓉油麦，豌豆炒米，西红柿紫菜汤西红柿炒蛋，西兰花，糙米饭炒合菜，豆腐炒青菜，西红柿汤面（最近买的西红柿有点多，怕吃不了每次都有它🤗）......

今天教大家做一款长得很像甜甜圈的面包：贝果（Bagel）。这种源自东、中欧犹太地区的传统食物，在北美和欧洲其他地方现在也很流行。贝果制作最特别的是先煮后烤，吃起来口感很扎实，人们很喜欢用它替代面包，跟奶油、果酱或生鲜果......

每天起早贪黑特别忙特别累但是却又特别的充实看着孩子一天天成长一切都值了用料喜爱的食材适量家有小学生🌈每月早餐不重样（2021.3.29-4.4）的做法＃果宝家早餐＃2021.3.29💋淡奶油拉丝小餐包💋红糖醪糟荷包蛋💋柠檬红茶冻撞......

夏天喝蔬果汁，秋冬天气冷可以做些养生健康的暖饮，女生要有暖暖的体质，身体也就棒棒哒。暖饮都是用得破壁机来制作，主要用到浓汤键，豆浆键，米糊键为主。没有破壁机可以用豆浆机或者煮热后用搅拌机。本人觉得破壁机更省时，清洁......

为了让小樱桃吃得更健康，坚持自己做吧，持续更新用料爱心耐心恒心3岁宝宝早餐不重样的做法鸡蛋灌饼（夹了鸡排和生菜）+红心火龙果+牛奶红糖馒头+滑蛋虾仁+牛奶+晴王蔬菜虾仁小丸子+鲜肉小馄饨小苹果茄丁鸡蛋饼+生菜肉丸汤+......

用料鸡蛋个吐司4片紫薯泥乳酪胡萝卜🥕羊肉每天不重样儿童早餐day24的做法乳酪紫薯吐司卷胡萝卜🥕羊肉闷饭桔子......

今日早餐分享：开放三明治🥪、煎鸡胸、牛油果蔬菜沙拉、豆浆制作步骤：1、头一天做的提拉米苏留了一点奶油抹在吐司上，放适量奇异果和小番茄2、鸡腿肉用柠檬咖喱粉腌制一宿，放入不粘锅，不用放油，带皮的一面朝下，两面煎熟3、豆......

第十四天：1⃣馒头培根披萨2⃣酸奶麦片3⃣水果（桃子+橙子）用料1⃣馒头培根披萨大馒头1个洋葱半个玉米适量培根2片芝士碎适量鸡蛋2个黄油少许披萨酱适量挑战30天早餐不重样（十四）的做法需要的所有材料，馒头切成小粒，培根切小片......

📝九月希望我們能好好說話溫柔以待慢慢努力漫漫欣喜用料鸡蛋1个牛奶1杯水果1份九月☘️打卡365天不重样早餐！的做法用丰盛的早餐开启🔛金秋九🈷️九🈷️打卡第1天！全日餐+三文鱼沙拉🥗+空气炸锅鸡块🍗+咖啡☕打卡第2天！紫薯粥......

过年比较懒，基本上一天两顿，马上开学了，恢复正常作息，坚持✊打卡。用料鸡蛋1个脆皮肠1根水饺适量奶酪棒1只5岁宝宝一周早餐不重样（十）的做法五丰迷你饺➕奶酪博士奶酪棒➕小笼包➕燕麦片馄饨➕酸奶➕荷包蛋➕脆皮肠➕车厘子......

第七天：1⃣无油香蕉松饼2⃣芒果奶昔3⃣水果（奇异果+火龙果）用料1⃣无油香蕉松饼香蕉2根（135克）鸡蛋2个（106克）细砂糖15克牛奶110克低筋面粉150克2⃣芒果奶昔芒果250克牛奶150克挑战30天早餐不重样（七）的做法香蕉切小块压成泥鸡......

星星要求做像外面一样的早餐，问他比如什么？汉堡呀、薯条呀、鸡米花呀这些呀～额～（都是被爸爸带坏了，这就是有个猪队友的麻烦），今天用嘉顿的汉堡面包，加上自制的银鱼蛋饼来制作。用料汉堡面包3对鸡蛋3个银鱼80g面粉4勺上海青3条......

世俗例以早餐小食为点心，自唐代之时，已有此语。关于“点心”，还有个暖心的故事。相传东晋时期一大将军，见到战士们日夜血战沙场，英勇杀敌，屡建战功，甚为感动，随即传令烘制民间喜爱的美味糕饼，派人送往前线，慰劳将士，以表“点点心......

用料混合谷物50克上下酸奶150-180毫升一罐法棍切片两块低脂花生酱两划西餐刀早餐肠两根黄桃三瓣切丁奇异果半颗挖肉切片鸡蛋一个芦笋两根365天早餐不重样-3的做法鸡蛋煮熟（九成）法棍切片200度烤30-45秒混合谷物+黄桃丁+......

使用的厨具是空气炸锅，一共的是7道减脂菜，吃一周都不重样哦当然，不减脂的人也是能照着吃的，因为食材我是按照“主食+果蔬+肉类”的营养均衡准则来搭配的~用料周一芦笋牛肉粒牛肉粒100g土豆块50g玉米块50g芦笋段60g红黄彩......

＃2月早餐合集ᴮᴿᴱᴬᴷfᴬˢᵀ|☁️🧀🥛🍰以欢喜心慢度日常摆弄好手中的柴米油盐、锅碗瓢盆捕捉生活的温柔，从每天早起吃早餐开始用料喜爱的食材适量家有小学生🌈每月早餐不重样（2022年2月）的做法＃果宝家早餐＃2022.2.1💋草莓......

转自微博：面包妹Beliya（不妥联系删）“#面包妹的食谱##早餐，吃什么#食谱合集花样健身早餐，多的是你没见过的面包妹特制版料理[喵喵]但我保证味道很棒！”用料南瓜蛋奶吐司+南瓜银耳露吐司南瓜鸡蛋牛奶银耳豆腐肉末蛋烤杂蔬豆......

用料鸡蛋个红枣红薯奶粉糯米青菜面条猪肉沫卤汁儿童营养早餐每天不重样的做法鸡蛋青菜肉沫拌面炸猪排奶香红薯糯米枣......

一周的简单晚餐。很多不同种类的蔬菜、肉类和水果。家常菜4/5个人能吃。也不贵用料鸡蛋10个牛肉250克西红柿3个土豆2个心菜150克茄子3个藕1节毛豆100克鸭0.5只外婆菜1花菜1个南瓜250克猪肉1000克鱼3条香菇10朵青菜4颗......