无油减肥鸡胸

多年珍藏减肥食谱，只要稍微一胖吃一天鸡胸肉立马瘦出翔，全体get！

用料  

无油减肥鸡胸的做法  

1. 鸡胸肉切块备用

2. 加入料酒，盐，生抽，黑胡椒粉，抓匀。盘它！腌制10分钟

3. 锅内不放油直接把鸡胸肉倒进去炒至微微发白

4. 就是这样

5. 放入辣椒粉，孜然粉继续翻炒

6. 出锅，鸡胸肉不要炒太久容易老，稍微断生很嫩的

小贴士

鸡胸肉蛋白质含量很高，脂肪几乎没有，而且具有排水功能，健身房增肌必备，一天吃两块，管你啥体型瘦了再说，（不可以吃主食，只吃鸡胸肉哈）。